Design benefits Travail musculaire Travaillez les muscles des jambes en intensité moyenne grâce à la voilure courte Propulsion Sentez vous déplacer légèrement plus vite dans l'eau grâce à la voilure courte Design details À QUOI SERT UNE PALME DE NATATION ? Une palme est un matériel d’entrainement de natation permettant de travailler le bas du corps. Vous travaillerez simultanément le rythme cardiaque et le renforcement musculaire du bas du corps (cuisse, fessiers, mollets, gainage). LONGUEUR PALMES PALME DE VOILURE COURTE - 33-34 : 30 cm - 35-36 : 31 cm - 37-38 : 32.5 cm - 39-40 : 34 cm - 41-42 : 35 cm - 43-44 : 36.5 cm - 45-46 : 38 cm Voilure COURTE garantit une bonne fréquence de coups de pied et un bon entraînement cardio. Les mouvements sont très proches des mouvements "naturels" du nageur. La voilure LONGUE garantit un coup de pied plus ample et un travail musculaire plus importante. RIGIDITÉ PALMES PALMES SOUPLES Plus la voilure est RIGIDE, plus l'effort musculaire sera important. Plus la voilure est SOUPLE, plus le coup de pied sera efficace et ample. Votre tonus musculaire va générer le type d'effort que vous recherchez (effort cardiovasculaire ou musculaire) CHAUSSANTS CHAUSSANTS FERMÉS Les chaussants de palmes garantira le maintien du pied lors du battement (important pour un battement efficace). La chaussure OUVERTE permet à la cheville de bouger plus librement La chaussure FERMÉE soutient le pied dans sa position naturelle VOTRE PREMIERE UTILISATION D'UNE PALME? Attention à ne pas commencer trop vite! L'utilisation des palmes doit augmenter progressivement pour bien muscler la jambe et les pieds et éviter une douleur au niveau du tendon d'Achilles.